Yn hufennog, wedi'i drwytho â choffi, ac yn llawn daioni, mae'r Pwdin Tiramisu Chia hwn yn dro protein uchel perffaith ar bwdin clasurol. Wedi'i wneud gyda'n Iogwrt Kefir Naturiol a Fanila Llaeth Y Llan, hadau chia, ac awgrym o goco, mae'n frecwast neu fyrbryd hawdd ei wneud ymlaen llaw sy'n blasu'n foethus wrth gadw pethau'n ysgafn ac yn faethlon.
Cynhwysion
- 10g o Hadau Chia
- Coffi Du
- 100ml Kefir Naturiol
- 30g Protein Fanila (opsiynol)
- 2 llwy de Kefir Fanila
- Powdr Coco
Cyfarwyddiadau
- Ychwanegwch yr hadau chia i mewn i gynhwysydd ac arllwyswch y coffi drostynt cyn eu troi. Rhowch yn yr oergell am 10 munud.
- Ychwanegwch y Cefir Naturiol a phowdr protein os ydych chi'n ei ddefnyddio, cymysgwch yn dda.
- Rhowch yn yr oergell am 2 awr neu dros nos.
- Ychwanegwch haen o iogwrt kefir fanila ar y top.
- Ychwanegwch ychydig o bowdr coco ar ei ben.
Rhannwch y cariad...
